如何爱上风
风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。
对随机性、不确定性和混沌也是一样：自己要利用它们，而不是躲避它们。你要成为火，渴望得到风的吹拂
我们不只是希望从不确定性中存活下来，或仅仅是战胜不确定性。
有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。
不过，尽管这一现象无处不在，我们还是没有一个词能够用来形容脆弱性的对立面。所以，不妨叫它反脆弱性吧
你所坚持的事，决定了你将过上什么样的生活”
人生最怕的不是失败，而是连失畋的勇气都没有”
永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己
生活中仍然会有很多让我们害怕的东西，但即使这样，我们也可以不对这个世界投降，因为我们能够一边害怕，一边前行
为什么你那么努力，却还是没钱：比穷更可怕的是“稀缺心态”
长期处在匮乏稀缺状态下的人，都会慢慢被环境所改变，逐渐形成一种稀缺心态。
很多人无法摆脱没钱的困境，并不是因为他们不努力，是因为他们有稀缺心态。即便他们得到了更多的钱，本质还会是一个“穷人”
为什么穷，因为你有“稀缺心态”
当稀缺心态俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。这里的稀缺不仅仅是缺钱，也有可能是缺时间、缺爱。
稀缺心态”是如何阻碍人变得富有的
阻碍他们变得富有，可以把它带来的后果，总结为以下3点：
a．忽略长期投资（教育、健康和理财）的重要性——管窥效应
很多穷人（收入稀缺）不重视教育，鼓励孩子早早辍学打工。
因为教育的回报是长期的，而打工的收益是可以立即看到的
选择工作时，拥有稀缺心态的人，更容易忽略一些对长远来讲更好的机会，而只盯着那些短期内收入更高的选择。
比如很多人会为了多20%的薪资，而忽略自己的成长。
年轻人不能过早进入透支状态，不然就会被环境束缚住，哪怕是自己不喜欢的，也只能妥协。
年轻人过早进入透支状态，就会向环境妥协，即便不喜欢这份工作，也不能随便换，从而忽视长期的机会。
c．消耗带宽（能同时处理多件事情的容量）
稀缺心态最致命的影响，就是引发带宽不足。如果我们把人脑理解成一台电脑，带宽就是它能同时处理多件事情的容量。
个人饥饿（食物稀缺）的时候，是无法集中注意力的，脑子里只会想着快去找东西吃。
稀缺就像是一个有Bug的程序，在脑子里不断运转，并消耗着我们的脑容量。越缺乏什么就炫耀什么
看重短期利益而忽略长期发展
顺从所谓世故而放弃对自己人生的把握
缺什么就喜欢炫耀什么，其实也都是稀缺心态作怪
很多人无法摆脱没钱的困境，并不是因为他们不努力，是因为他们有稀缺心态。
即便他们得到了更多的钱，本质还会是一个“穷人”。
如何摆脱“稀缺心态”
不要管理自己的时间，而是要管理自己的精力。
1.节约带宽
生活中需要做决定的事都会消耗带宽，而减少生活中要做决定的琐事，能帮助我们把带宽留给更加有价值的事情。
不要管理自己的时间，而是要管理自己的精力。时间再多，没有足够的带宽，还是只能拿来消遣和发呆。
2．不要透支
无论你的月收入是多少，都要拿出一部分来作为储蓄
不要透支未来，尽量避免借钱买东西，太多即将到期的账单，会给你的带宽带来负担。
个人跟企业不一样，企业借贷是为了提升效率，赚更多的钱。而个人借钱，大部分就花掉了。
对于时间也是同样的做法，虽然时间不能存起来，但也要为每周、每月留出一些空白的时间，不要把每天都排得太满。
除了要想办法提升工作效率之外，做事情分清楚优先级也很重要
很多人“穷”并不是因为不努力，而忙忙碌碌也并不是因为没能力。
只是因为他们所处的环境，就像一个隐形的枷锁，锁住了他们，无论他们怎么努力，最终都很难跨越自己的阶层，实现财富自由。
而这个隐形的枷锁，就是稀缺心态。
我们不能单纯地认为，一个人之所没钱就是因为他不努力，他活该。
也不要天真地希望，社会会变得完全公平，让所有人都拥有一样的资源，那将会是一个停滞的社会。
人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有
出错是值得鼓励和庆祝的
往往即兴的、不完美的表现，才会是最神奇、最出彩的，因为它就是生活本来的样子
别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。
人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲，更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。
你越是内耗，越容易心情糟糕。情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就越高。
为什么活得累：需要的不多，想要的太多了
人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入生产的自然就少了。
这时候你想想外面的事，什么都还没干，一想，就已经累了。
人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲，更让人痛苦的是对自己差劲的排斥
让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。
人生最自然、最健康的状态是：
优秀的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息
追求优秀是可以的，可是追求不到，也别难为自己。
当然好了更好，不好也没关系，都是可以的。你在意优秀很好，但是请别讨厌差劲啊
糟糕后，还嫌弃自己，就是内耗。糟糕后，原谅并安抚自己，就是积攒能量了。
不再自我内耗的时候，你不想优秀都不行
你为人处世的态度，你的人品，你对他人的体恤和关怀，你的善良的举动，这些都是你能否遇到贵人的根本所在
真正的人品往往体现在小事上，体现在和自己的利益不相关时，特别是不怕麻烦，方便他人的时刻
在你助人的过程中，你的身体里会分泌出一种有益于身体的物质。
而这种物质是可以令你延年益寿的。也就是说，只要你是在助人的状态中，就会对自己有好处
能把不高兴的人变成高兴的人，才叫有本事
我们不能做那种走到哪儿都觉得别人欠了我们，要求他人一定要如何，稍有不如意就不高兴的人
当别人高兴时，你也高兴，别人不高兴，你也跟着不高兴，这最多是一种本能；
而别人不高兴时，你的心绪不受影响则是一种能力；能把不高兴的人变成高兴的人，才是本事。
要去把握“折腾”和“乐趣”这两件事——去寻找两者的“最大公约数”，说得通俗点
第一，折腾有乐趣的事；
第二，把折腾变成乐趣。
技术一定会贬值。技术贬值不是因为你不钻研技术，而是你掌握的技术不能变成独门利器。
只有下定决心：专注于最重要的那件事，我们才有可能真正推倒最重要的那块多米诺骨牌，直到养成习惯：只做一件事。
情商高的人有长久的内心推动力。他们不去想最后的结果究竟如何，而是享受整个过程。
因为，个人的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程
清楚自己的优势和短板
能够平静地面对过去
对未来充满信心
能够活在当下，体会当前的每一刻
能像读一本书一样去了解一个人
坚定地追求自己的目标
拥有强大的内心驱动力
真正让人与人区分开来，拉大差距的，往往不是那些可遇不可求的外力或奇迹，而是取决于你用什么样的角度看待、分析和解决问题
思维决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
千万不要对任何事物抱有成见
刻板成见是个害人不浅的东西，不仅让你变得偏执而封闭，目光短浅，更会殃及你思维的独立性，影响你与他人良性关系的建立。
如果有哪种思维习惯，是一个人最先需要确立的，我想，客观冷静的分析意识，当仁不让。
没有什么问题是不能沟通的，没有什么矛盾是不能解决的
一个人能走多远，取得多大成就，基本上就是看你能在多大程度上，克服各种“人之常情”。
所谓迎难而上解决问题，态度上要乐于沟通，手段上要穷尽一切可能。
想成为什么样的人，不妨先去模仿那样的人
穷人，或者说普通人，是手里有多少资源，才敢做多大的事情。
富人，是脑子里先想到要做一件什么事情，目标定下之后，才开始考虑怎样筹措资源。
富人思维把“目标”和“资源”之间的逻辑关系倒转过来，使得他们不会被一些看似无法逾越的门槛限制
没有什么拦得住他们做一件事：没人可以请，没钱可以借，不懂可以外包，限制可以规避，敌人可以和好，对手可以买通。
办法都是人想出来的。
而穷人在做事前，总会瞻前顾后，永远觉得自己的积累还不够，时机还不到，方法还需研究，经验仍要学习，什么东西都能成为拦住我们的理由，我们眼中的世界，到处是羁绊与红线。
如果我们多运用一些经济学方面的知识，来认识生活，多用一些价值导向思维，来评判是非对错，长久坚持下来，一切都会变得井井有条，效率也会高很多。
看看自己手里有什么，再想想对方那里缺什么
不得不承认，你我都生存在一个十分功利化的时代里
从本质上来看，想让别人帮助你做某事，或是想通过你的努力，获得你想要得到的收益，就必须从根本上看待问题，搞清楚你所拥有的交换筹码与对方的现实所需
有时候，不是我们不用心，更不是努力不够，而是没有考虑到对方的真实需求，把劲儿用错了方向，最终做了无用功
什么都想要的人，往往什么都得不到
如果你所渴望实现的目标，超出你的精力能达成的范围，那么你最后会什么都得不到。
没有任何人能得到想拥有的一切
人类自身的欲望会让我们想要拥有一切，让我们想要的越来越多。但无数的证据都表明：什么都想要的人，往往什么都得不到。
人自身的精力有限，我们本来就不可能得到想拥有的一切。
什么都想要的人，往往会纠结于各种选择之中，导致始终无法付出行动。
一个人即便付出了行动，但如果想要的太多，也会导致精力分散，而分散后的精力，不足以支撑其中任何一个目标的完成。
即便他能做出一个选择，但在做出这个选择之后，还是会对其他选择心存渴望，他始终无法平静下来，投入精力专注地做事
精要主义”的活法
(1）去除不必要的，精简你的生活
无效社交只会浪费你的时间与精力
2）把有限的精力集中在最重要的事情上
二八法则是一条具有广泛适用性的生活准则，在我们生活的方方面面，只有20%甚至更少的部分是最重要的
（3）更有力量的“仪式感”
克制意味着一种对自我的合理控制。我们自身的欲望总会令我们想要更多，为了短暂的欲望满足，我们总会做出非常多急功近利的事。
克制就意味着，你对事物的发展有了一个长远且清晰的规划，你很清楚在不同的阶段哪些事情可以做，哪些事情不能做。
很多人都知道该在什么时候做什么样的事，但能控制自己在不合适的时机不做不该做的事，这才是一种智慧
在社交层面，终结无效社交，减少没必要再联系的朋友数量
精要主义的核心生活理念其实是追求高品质、充分享受的生活。
根据马太效应，我们生活中只有20%的部分，是真正有价值、高效益的，其他的80%的部分都是低价值，甚至是无效的。
你无法专注，就不可能有高效率地成长和突破。
那么精要主义就是，将你生活中那80%无效的部分砍掉，只将那20%的部分做到极致。
只不过在这个过程中，如何区分哪些是有价值的20%，哪些是无效的80%，这个需要因人而异
选择何种生活方式，承担相应的后果
我们可以用一辈子的忙碌，来逃避内心不舒服的感受。我们可以用成全别人，来当作无法活出自己的理由，但我们终究无法回避，总有那么一瞬间，我们会突然醒悟：对人生所有的不满，皆由我们自己的怯懦造成。
活不出自己的人，只能像树懒一样，抓着近前的树枝赖在它身上，什么事都可以赖它。
如果你发现，自己坚持这个信念很多年，却没有效果，那么不如转换一下思路，调整信念，试试其他道路
去看清自己的本来面目，从不推卸责任开始。
很多时候我们就是这样，因为无法控制自己的不良情绪，所以总是期待别人的改变，来让自己的心情变好
一个稳固的自我，是指一个人具有非常稳定的自我价值感，不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。
一个有着灵活自我的人，是一个愿意不断探索新的可能性，并让自己不断成长的人
一个稳固并且灵活的自我，就是指我们一方面有着不受外界评价影响的、稳定的自我价值感，另一方面是指：我们不会局限自我概念，能够灵活地在不同情形下，表现和发展多面的自我。
一个有着稳固而灵活自我的人，是不会去控制别人的
当你不需要别人的褒奖来证明自己作品的价值时，别人没有表达欣赏，就不会让你觉得那么愤怒；
当你不需要别人的感激来证明自己做一件好事的意义时，别人没有说出那句感谢，就不会让你愤愤不平。
当我们有非常稳定的自我价值感时，我们就有了不需要去控制别人的勇气。
只有价值感匮乏的人，才想去控制别人
花钱买别人长期累积的专业经验和眼界，买别人已经实验论证过的正确方法，是很划得来的买卖。在掌握正确方法的情况下，学会一项谋生技能，一两年就足够了。
去认识与技能相关的群体
如何建立一个完善的自品牌
自由职业需要保持紧张感，而上班久了，习惯寻求安全感，反应速度慢，自主性差，靠别人推着才会走一走
工作是为自己积攒资金、人脉、资源和方法论，帮助自己建立一个完善的自品牌。
一个成功者，必备延迟满足能力。受得住寂寞、经得住挫折、受得住成功，居安思危，摒弃诱惑，坚定不移朝着目标前进。
人之所以为人，除了享受发泄时的快感，还有那种忍耐过后深邃的快乐。这才是一个人的更高级的追求。
一个成功者，必备延迟满足能力。受得住寂寞、经得住挫折、受得住成功，居安思危，摒弃诱惑，坚定不移朝着目标前进。
延迟满足的意思是，为了追求更大的目标，获得更大的享受，或者减少更多的损失，我们可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
心理成熟的五大标志
· 感受情绪，不假装掩盖
· 判断的独立
· 决定的独立
· 经济的独立
· 有边界感
独立，是心理成熟的一个非常重要的标志。判断的独立，是你要允许自己来判断。
成长过程中，我们会被压制很多想法，对方会强迫你跟他想的一样。要求别人符合自己标准需求的人，处理的是自己内心的焦虑。
如果你被剥夺了对一件事情的判断和体验的权利，你的自我力量就会被削弱
所以决定的独立性，意味着一个人是不是有担当责任的勇气。一个成熟的人，内在一定要有这样的责任意识
心理成熟的人，是情绪成熟、个人独立、边界清晰的人。
再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义
人与人在交往的过程中，一定有交换原则。即我们在这段关系里都投入了一定的东西，然后能收获自己想要的东西，且投入和收获相互间基本上是平衡的。
当一个人在关系中不断牺牲自己、辛苦付出，会累积越来越高的道德资本。
道德资本像一座堤坝，拦截了爱和亲密的流动；道德资本越高，这个关系越趋近死亡。
成年人之间，不存在抛弃与被抛弃，只存在合适与不合适。
当我成为心理上的成年人，没有人可以抛弃我，我无需讨好对方，只是尽情为自己去创造丰盛、亲密、流动的人生体验
你理想的伴侣是什么样子的（性格、相貌、学历、收入、背景、爱好、处事方式等等，越详细越好
对于大多数人而言，所列出的理想伴侣的条件，往往高于我们最终能找到的伴侣的条件
人为什么这么“贪心”呢？进化心理学家认为，我们对伴侣的选择，是为了拥有数量更多、基因更优的子嗣，所以我们当然希望找到更好的伴侣，共同繁衍、养育后代
引起人们痛苦的，并不是外界发生的事件，而是人们对事件的认知
人类有五大需求层次，依次为：生理需求、安全感的需求、归属的需求、尊重与爱的需求以及自我实现的需求。
婚姻关系可以满足性、繁衍的生理需求，安全感和归属感的需求，以及被欣赏、被尊重的需求，但在自我实现方面，却很少看到婚姻的功能。
一个人活着的价值，就在于自己可以做出选择
人生最大的选择，也就两个：事业和婚姻。其他的选择，都是围绕着这两个核心展开的
真正的强大是内在与外在同时的强大
暂无评论内容