当你出现焦虑的时候,可以这么做试试

今天跟大家分享一个内容，当你出现焦虑的时候，可以怎么做，只要是人，即使无远虑，也有近忧

以前觉得30岁很遥远，如今却身临其境

不知不觉，20岁都是10年前的时候了的

年龄一旦过了25……就会发现日子如白驹过隙

如果自己无所虑，无所忧，无所想，那只不过是有人替你撑伞，世间哪有什么岁月静好，只不过是有人替你负重前行罢了

没有伞的人，得要学会尽力奔跑……

自己越是缺什么，越是想要什么

随着年龄的增长，心智也日趋成熟

当代社会人的压力，绝大多数95%以上都是经济压力

大多数源自职场压力，社交压力，社会压力，家庭压力等

感叹自己的成长速度跟不上时代的步伐，我们都是时代下产物

如果你出现焦虑，不妨试试这样

现在我每天都会罗列一下当天做过的事情，那自己就知道自己的时间花在哪里了的，也从以前不断的做加法，变成现在的做减法

也会排一个优先级，重要紧急有结果的事，先做，次要的事情，往后排 主打的就是提高个人成就感

比如：阅读一本好书，及时用有道云摘录和写后感
脑子清醒的时候专注写代码，不清醒的时候就阅读

没动力的时候，就看看微信收款……

到点了，就睡觉，不刷朋友圈，也不追剧……

凡是能令人上瘾的，都会克制……遇到不感冒的，随手就是一个不感兴趣反馈

这样，一些偏娱乐垃圾精神内耗的信息，我是看不到的

这样，自己的焦虑是很大程度上能减少的

过度的焦虑是杞人忧天，有些事，自己无法控制，左右的，比如：年龄的增长，公司组织大变革等，那就得学会坦然接受

但自己逝去的每一天，或接下来的每一步，自己是可以选择，把控的
自己是用来沉溺刷短视频，还是用来阅读，写作输出思考，甚至用来专注工作，是可以的

我们没办法很难做时间上的管理大师，但是可以筛选，过滤，甚至屏蔽，通过日积月累，坚信相信的力量

择一业谋食养命，等一运扭转乾坤

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