只是追求那些外界强加给他人的价值和目标的人是不自由的，因为他丧失了内在动机和真正的自主，也无法获得真正持久的幸福。
一件真正的艺术作品背后的目标，都是获得一种存在的状态、一种亢奋的状态、一个超越寻常的存在时刻。”
有的人,看上去生活富足、家庭事业美满的中年人，却压力重重，在焦虑、抑郁中挣扎；
学习成绩优异的名校学生，却找不到人生的意义感，在茫然困惑中迷失。类似的故事已屡见不鲜。
在成年人眼里，哪有不累的工作。工作首先是解决温饱问题，其次才是个人发展。只有极少数时间属于快乐。
那些奖励，如各类奖金与福利，足以让成年人高兴一阵子。
无法有效地应对生活中各种压力的人，将给他人的生活增加压力。
当人们自由时，他们完全是孤独的，缺乏情感上的温暖
内在动机而非外在动机，才是创造、责任、健康行为以及持久改变的核心所在。
由于顺从与反抗都不能代表自主与真实，因此，我们必须不断面对一个极为重要而看似矛盾的问题
处在优势地位的人们的价值取向和实际行动发挥着重要的作用，它们决定着那些被监督、教育或者照顾的人是否会有效自我激励，而且，事实上它们还决定着后者是否会增强自己的自主与真实
人们终其一生都在纠结自己是否在做自己的选择，即他们的行为究竟是自主的还是受外部因素或自身某种强大力量控制的
主从关系存在于每个人的内心。人们可以用自主和真实的方式来规范自己，也可以用控制和独裁的方式对自己施加压力和批评自己。
到底采用何种方式，取决于主从矛盾的解决程度
利用全面的动机研究来探究自主和责任之间的关系，并且反思如何在疏离的世界中促使人们负起责任
设定界限是重要的，但过分强调控制和纪律，似乎是错误的
有意义的选择的主要益处是能够产生意愿。
它鼓励人们完全认可他们正在做的事情，将他们拉进活动中，让他们产生更大的意愿，减轻了他们的疏离感
明确行为与期望之间的联系
激励需要人们看到他们的行为与期望的结果之间的联系，而工具性允许人们看到这些行为与结果的联系
暂无评论内容