关于习惯的基本法则有两个。
- 培养习惯的唯一方法是重复。
培养习惯的关键，不在于时间长短，而在于重复的次数。因此，养成某种习惯需要不断练习。
不断练习，重复再重复，是养成习惯的不二法则
人们每天做同一件事情，慢慢会变成一种习惯。在现实生活中，小河流淌过的地方，会慢慢形成洼地；
在折纸时，折一下，纸上就会有一条折痕，下次再折的时候，不需要费力，沿着折痕折就可以了，这其实是一种“走过”的路径
习惯在人的身上发生作用，方法和折纸一样，即将一件事情做一次再做一次，也就是重复。
要想激发更大的力量，你只需要持续重复。
- 改变旧习惯的唯一方法是培养新习惯。
习惯的力量不可低估，它能够让一个人成功，也能够让一个人失败。
它就像一个工具，你若把它用在好的地方，就是好习惯，会产生正向力量；
你若把它用在不好的地方，则会产生负向力量
习惯是不会自行消失的。改变旧习惯的唯一方法是培养新习惯，减少关注旧习惯的时间。
在成功养成一个新习惯后，旧习惯就会被自动覆盖。如果你现在正在做非常有价值的事情，那些影响你的没有价值的事就会慢慢地被覆盖。
如何培养习惯
我们可以直接把关于习惯的基本法则拿来用，用它来指导自己的行为。
习惯往往通过不断重复某种行为获得。
培养新习惯也是一种习惯。
你若认真思考一下，就会发现自己所做的所有事情都接近一种习惯。
好习惯的养成，其实就是一个不断重复、不断强化的过程
专注是一种习惯。
专注是把注意力集中在你想要实现的某个特定目标、想法、欲望上，直到找到实现的方法。
在做一件事情时，你只有相信自己能做成，才会一直找解决方案。
专注力在人们的生活、学习、工作中起着非常重要的作用。
你若一心找解决方案，就会竭力思考如何做、即将发生什么，更容易进入专注的状态
你若想变得专注，去做事就可以了，注意一次只做一件事情。每天将事情做到一定程度，专注就会变成一种习惯。
在训练专注力时，可以参考两个非常重要的原则：
一是自我暗示，就是在训练之前，暗示自己“此时此刻我要做一件重要的事情”，不断进行强调；
二是习惯性把事情做成，努力把事情做到最好。
进取心是什么
进取心指不安于现状，不断要求上进，立志有所作为的心理状态。它是一种无形的力量，看不见摸不着，却是人与人之间拉开差距的重要因素
拥有进取心的人，会在没有人要求的时候主动做事，并且做得还不错，同时会继续努力，力求做得更好。
我们要培养进取心，保护进取心，在没人要求的时候，积极主动地去做一些事。
进取心虽然是隐形的，却可以影响我们一生。
语言是生产力
语言是有力量的。有一些话，你一看到，就觉得充满力量，你一想起就觉得很有收获。
我们平时可以花一些时间将自己喜欢的句子记录下来，它们在关键时刻可以派上大用场
自动反应最大的作用：预知未来
如果你想长期做一件事情，就应该培养相关习惯，直到其变成自动反应，并且要预先建立做事的原则。
这样在今后遇到类似的情况时，不需要思考就能自动行动。
我们要时刻记得自己的目标，并且不断构想实现路径，建立坚定的信念。坚定的信念是事情做成的保证。
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